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中考加油站——大金中學中考考前心理輔導

來源:黃岡新視窗網     編輯:周鳳    時間:2017-06-19 16:13:51   文章已被瀏覽:


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  黃岡新視窗網(通訊員 涂雪武)“九年磨劍,六月試鋒”初三學子就要結束緊張而美好的初中生活,接受中考的洗禮,迎接人生的第一次挑戰。


  6月17日,大金中學張文老師(資深國家二級心理咨詢師)為大金中學初三學子上了一場別開生面的中考考前心理輔導課。


  張老師開場以幽默的語言、生動的比喻,吸引了大家。接著以一個“烏鴉和烏賊”的破冰游戲,消除了學生的羞澀感,放松心情進入正式的團體心理輔導過程。針對學生存在的考試焦慮心理,張老師采用了經典的認知心理學理論技巧,幫助學生理解這些想法存在的消極影響,通過認知矯正替換為合理的信念,并且讓學生互相送出祝福語,相互勉勵,相互慰藉。通過喊出積極口號增強自信心,張老師帶大家一起用“我能行!”“我真的很棒!”對學生進行積極的心理暗示,達到舒緩學生考試焦慮情緒的目的。隨后,張文老師用他自己的親身經歷告訴孩子們,把握生命中的每一分鐘,做好手中的每一道題,走好腳下的每一步路,全力以赴去圓心中的夢。


  張文老師跟大家分享了三點備考策略:


  第一、設定你的目標,并準確評價你的目標。目標是前進的方向,最高的目標不一定是最好的,適合自己的才是通向成功的指向標;


  第二、不過分在乎結果。中考的意義何在?以平常心對待,這只是一場考試,過分在意結果會產生考試焦慮,引起下一場考試的消極心理。我們要關注過程,享受過程,酸甜苦辣都是在積累崛起的力量;


  第三、考砸不意味將會失敗,正確的做法是總結經驗,吸取教訓,重建信心。當人生遇到暫時的失利時,不必氣餒,也許這正是在醞釀著成功。


  中考在即,英雄彎弓,箭在弦上。初三的學子們,請帶上最銳利的頭腦,握緊最有力的拳頭,挑戰2017年中考!借用09年春晚魔術師劉謙的話,“但愿二十幾天后是大家一起見證奇跡的時候!

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